「ヘルスケア」の記事一覧

失敗しない!40代女子のロングヘア 秘訣は昔の自分を引きずらないこと!?

無理な若作りをせず、でも大人になっても可愛らしさを失わない。そんな「奇跡の40代」と呼ばれる有名人が人気。代表格は石田ゆり子さん。 カラーレスなメイク、軽やかで清潔感溢れるボブヘアなど、大人女子が失敗しがちな「手を加えています感」を一切感じさせないナチュラルさが、好感の…続きを読む

失敗しない!40代女子のロングヘア 秘訣は昔の自分を引きずらないこと!?

全米で話題のダイエット「CICO」に非難続出! 「減量さえすればいい」の本末転倒

仲間とわいわい言いながら頬ばるジャンクフードも、給料日の「ご褒美」についつい大人買いしてしまうスィーツ類も遠慮なく、どうぞどうぞ――。ただし、一つだけシンプルなルールを守って欲しい。 毎日必ず摂取カロリーを計算してメモし、それを上回るカロリーを運動で消費してくださいね。…続きを読む

全米で話題のダイエット「CICO」に非難続出! 「減量さえすればいい」の本末転倒

糖質制限中でもOKな人気外食メニューは? 医師が食後血糖値を大公開!

コンビニ、牛丼屋、回転ずし、ハンバーガーショップなどで食事をしては、血糖値を測定。自身のカラダを実験台に、「糖質制限中でも外食できる」ことを確認しているのが、今回ご紹介する通称「亀ドク」こと亀川寛大(かめかわ・かんだい)医師だ。 熊本市内にある「なごみクリニック」で院長…続きを読む

糖質制限中でもOKな人気外食メニューは? 医師が食後血糖値を大公開!
睡眠障害治療の新たな幕開け!個人に必要な睡眠の「量」と「質」を決める遺伝子を探せ
インタビュー「睡眠障害治療の最前線」後編:筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構・佐藤誠教授

前編『『人間の「脳」は7時間程度の睡眠が必要! 本当のショートスリーパーは100人に1人程度!?』』

ひとくちに睡眠障害といっても、さまざまな症状がある。1990年代後半から脳内に眠気を誘う「睡眠物質」を探す研究にスポットライトが当たり、2018年からは睡眠の質と量を決める遺伝子の解析も進められている。今回は睡眠障害について、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の佐藤誠教授に話しを聞いた。

Doctors marche アンダカシー
Doctors marche

医療法人社団 三喜会 理事長、鶴巻温泉病院院長。…

鈴木龍太

フリージャーナリスト。1949年、東京都生れ。法…

郡司和夫

小笠原記念札幌病院腎臓内科。日本中毒学会認定クリ…

横山隆