「ダイエット」の記事一覧
「体幹」「コア」「ファンクショナル」流行のエクササイズに惑わされるな!?
フィットネス雑誌や健康・美容雑誌で、「体幹トレーニング」「コアトレ」「ファンクショナルトレーニング」など、流行のエクササイズが目に付く。そもそも、体幹、コア、ファンクショナルとは、何だろう。 まず、「体幹」とは文字通り身体の胴体部分だ。「コア（core）」は、中心や核…続きを読む
カラダの柔らかさが疲労回復にも影響! 筋力減少と代謝低下を防ぐカギが"股関節"に?
身体が柔らかいほうがいいとは何となくわかってる。しかし、自分は硬いことを自覚していても、「まあいいや」と重要視していない方が多いのではないでしょうか。身体が硬くてもスポーツはできまるし、日常生活にも支障はない......。 たしかに、身体が硬いことは、言い換えれば「がっちり…続きを読む
制約の多いダイエットに挫折した人がリバウンドを防止してやせる方法とは
2015.03.30
オトナ世代の生活習慣を変える! "股関節"パワーアップ法とは?
健康維持や、メタボ体型の改善に運動をする大人世代は多い。だが、熱心に運動している人でも、つい怠りがちなのが、股関節を動かすストレッチだ。上半身と下半身をつなぐ要になるのが股関節。股関節周りの柔軟性を維持すれば、腰痛や、メタボ、生活習慣病、動脈硬化、心筋梗塞、股関節や膝関節の痛み…続きを読む
2015.02.21
アボカドは世界一栄養価の高い果物！アボカドの脂肪でコレステロール値が改善
2015.02.14
脱肥満! エネルギーを消費しやすい"カラダ習慣"とは?
2015.02.11
認知行動療法でメタボを改善する 注目のメンタルダイエット
2015.02.09
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世界的に増加する性感染症の実態 後編 あおぞらクリニック新橋院内田千秋院長
前編『コロナだけじゃない。世界中で毎年新たに3億7000万人超の性感染症』
毎年世界中で3億7000万人超の感染者があると言われる性感染症。しかも増加の傾向にある。性感染症専門のクリニックとしてその予防、検査、治療に取り組む内田千秋院長にお話を伺った。
あおぞらクリニック新橋院院長。1967年、大阪市…
（医）スターセルアライアンス スタークリニック …
ジャーナリスト、一般社団法人日本サプリメント協会…
