「ダイエット」の記事一覧

肥満を招く「お好み焼き+ご飯」! W炭水化物の「主食重ね食べ」に警鐘

設問:次の4つから「ありえない組み合わせ」を選びなさい(複数回答可)。 ①パスタ+パン ②うどん+かやくご飯 ③ラーメン+チャーハン ④お好み焼き+ご飯。 元来、正解のある類いの設問ではないが、普段から「炭水化物×炭水化物」の組み合わせをNGと律している方の場…続きを読む

肥満を招く「お好み焼き+ご飯」! W炭水化物の「主食重ね食べ」に警鐘

美人女優の激太りは「自律神経」が原因? ~30代女性に増えている原因不明の不調

近影の激太り(激やせ)は役作りか、なにかの病気が原因か? 一昔前ならばハリウッド級のスターがそんなやり玉にあげられた。 しかし、ネットやSNSによる“一億総監視下社会”では、日本女優陣の美容管理に関する素人評もなかなか手厳しい。 最近の例では池脇千鶴さん(34)の「…続きを読む

美人女優の激太りは「自律神経」が原因? ~30代女性に増えている原因不明の不調

近道するならクルマより自転車!? あなたの体重は“通勤スタイル”が決める

春になり、自転車通勤の姿が目につくようになってきた。気持ちよく颯爽と走る姿に、自転車通勤への憧れが高じる人もいるだろう。 中年期の体脂肪と体重を減らすには徒歩や自転車、あるいは公共交通機関を利用した通勤スタイルが有用であることが最新研究で示唆された。 英・ロンドン大…続きを読む

近道するならクルマより自転車!?  あなたの体重は“通勤スタイル”が決める
眠れなければ、あえて「寝床から出ろ!」~ 良い睡眠を生む<起きている時間の過ごし方>
インタビュー「ビジネスパーソンのための睡眠学」第3回 働安全衛生総合研究所・産業疫学研究グループ部長:高橋正也氏

第1回「ビジネスパーソンのための睡眠学〜『4時間でも、ぐっすり眠れば大丈夫』は都市伝説」
第2回「すべての不眠に睡眠薬が効くわけではない~寝付けなければ『睡眠日記』で原因を探れ!」
第3回「眠れなければ、あえて『寝床から出ろ!』~ 良い睡眠を生む<起きている時間の過ごし方>」
勤務時間もプライベートも、パフォーマンスを高く保つために欠かせないのは、なんといっても健全な睡眠である。しかし、いまの日本には、睡眠時間を確保できなかったり、うまく眠れない人があまりにも多すぎる。ビジネスパーソンが正しく睡眠を取るためにはどうすればいいのか?労働安全衛生総合研究所で睡眠を専門に研究する産業疫学研究グループ部長の高橋正也氏に聞いた。

日本中毒学会評議員(同学会クリニカルトキシコロジ…

横山隆

シカゴ大学医学部内科・外科教授兼個別化医療センタ…

中村祐輔

藤田保健衛生大学医学部第一病理学教授。慶應義塾大…

堤寛