「フィットネス」の記事一覧
「座り過ぎ」を挽回する方法～ウオーキング会議、スタンディング・デスク、1時間の運動……
デスクワークなどで日常的に座る時間が長いと健康を害する――。近年、そんな研究結果が相次いで報告されている。 心臓病や糖尿病、がんなどの病気を発症するリスクが高いだけでなく、寿命も短くなるというショッキングなものだ。 たとえば、45歳以上で1日に合計11時間以上座って…続きを読む
「裸足」が潜在的な認知力を高める!? 現代人の“退化”は靴を履いてから始まった?
走りを楽しみながら、一石二鳥で脳の機能も高めたい――。 そんな効率派のランナーは、いっそランニングシューズを脱ぎ捨てて、可能なかぎり「裸足」で走ったほうが望みを達せられるかもしれない。 そんな「裸足の効用」を裏づける研究報告が、『Perceptual and Mot…続きを読む
1日15分のウォーキングで寿命が3年延長! 座りっぱなしの「セデンタリー」は喫煙並みの悪影響
WHO（世界保健機関）の「世界保健統計2015」によれば、日本人の平均寿命は84歳で世界一、女性は87歳の第1位、男性は80歳の第6位だ。ウオーキングなどの適度の運動は、アンチエイジング（抗老化）の強力な推進力になる。 セデンタリー（Sedentary）という言葉を知っ…続きを読む
2016.03.15
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インタビュー「訪問看護ステーション」前編：Recovery International株式会社代表・大河原峻さん
訪問看護の業界において、これまでの訪問看護の枠に囚われない自由な発想で事業を拡大し急成長を遂げている訪問看護ステーション「Recovery International株式会社」。同社を運営するのは大河原峻氏に、今回は同社の設立のきっかけや展望について話を聞いた。
神戸市垂水区 名谷病院 内科勤務。1987年 産…
フリージャーナリスト。1949年、東京都生れ。法…
つつみ病理相談所http://pathos223…
