肩こりと一緒に、めまいも改善
現代人には手放せない、スマホやPCなどのデジタルデバイス。操作時間の増加により、頚部に負担がかかっていることは容易に想像できる。その結果、肩こりや首の痛みだけではなく、めまいも引き起こしやすくなってしまっているということは知っておいたほうが良いだろう。
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もし、めまいが頻繁にあり、スマホやパソコン作業を多く行なっていることを自覚していて、さらに肩こりの症状があれば、それは頚性めまいの可能性がある。一度、医療機関で検査してもらうことをおすすめする。
ちなみに、もしめまいが首から来ているという可能性が高い場合、まず初めに自分で行えることは、首周囲の筋肉のストレッチ、パソコン作業などでの同姿勢を避けるなどである。
実際に、めまいと肩こりを訴えていた人で、肩こりを治すための姿勢指導と簡単なストレッチを指導し、肩こりを改善した結果、めまいも同時に改善された、という人を何人も見ている。
新たな現在病になりうる「頚性めまい」を防ぐのは、首への負担軽減がカギになる。
（文＝編集部、監修＝三木貴弘）
