睡眠にまつわるトラブルも現代社会の大きな問題の一つ。忙しい現代社会で生活リズムの乱れやストレスの増加、睡眠時間の減少のために、入眠障害や中途覚醒、睡眠の質の低下が起こり、そのため日中に疲労感や倦怠感を感じるなど睡眠のトラブルの内容は多岐にわたっている。
このような睡眠障害にも乳酸菌が効果的であることを裏付ける実験が行われている。
マウスに乳酸菌を混ぜたエサを４週間摂取させた後、睡眠障害を誘発するようなストレス負荷を２週間続けて、回転輪でのマウスの活動量を測定した。その結果、普通のエサを与えていたマウスでは、睡眠時間帯に寝つきが悪くなり、活動時間帯の活動量が低下してしまったが、乳酸菌を与えたマウスは活動時間帯の活動力の低下が抑制されていることがわかった。
つまり、乳酸菌はストレスをやわらげ、安眠をもたらす効果をもっているといえる。
新宿大腸クリニック院長。1988年、東京大学医学部卒業。92年、東京大学附属病院内科助手。「大腸がん撲滅」を目標に独自の無麻酔・無痛大腸内視鏡検査法を開発。大腸内視鏡40000件以上無事故の大腸内視鏡のマイスター医師。一般社団法人・食と健康協会顧問。著作に『あなたの知らない乳酸菌力』（小学館）、『その便秘こそ大腸ガンの黄信号』（祥伝社）、『腸イキイキ健康法』（主婦と生活社）、『腸をきれいにする特効法101』（主婦と生活社）、『腸いきいき健康ジュース』など多数。大腸がんのインターネット無料相談も実施中。
新宿大腸クリニック
公式HP http://www.daicho-clinic.com
 |
塩素系洗剤による自殺も苦しまずに死ねない |
|---|---|
 |
インド人介護スタッフの可能性 |
 |
GLP-1 薬、うつ病にも効果あり |
 |
松尾芭蕉の死因は旅の疲れ? |
 |
風邪薬「パブロン」でトリップする人たち |
 |
赤ちゃんの“怒り”は自我の目覚めのサイン |
 |
「座骨神経痛」という病名は存在しない |
 |
世界一の長寿者は256歳だった！ |
 |
下痢止めには「正露丸」か「ストッパ」か？ |
 |
「専門家」の発言は信用できるのか？ |
前編『コロナだけじゃない。世界中で毎年新たに3億7000万人超の性感染症』
毎年世界中で3億7000万人超の感染者があると言われる性感染症。しかも増加の傾向にある。性感染症専門のクリニックとしてその予防、検査、治療に取り組む内田千秋院長にお話を伺った。
あおぞらクリニック新橋院院長。1967年、大阪市…
（医）スターセルアライアンス スタークリニック …
ジャーナリスト、一般社団法人日本サプリメント協会…
