連載第8回 健康って何だ?~フィットネス道の探求~

ライザップの問題は「結果"だけ"にコミット」か? フィットネスの本質は「習慣」「継続」にアリ!

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ライザップのトレーニングはボディビル選手の調整に近い!?shutterstock.com

 いま話題の「ライザップ報道」――。その急先鋒である『週刊新潮』(6月18日号)には「2カ月で37万円 『ライザップ』の客とスタッフが危ない!」というセンセーショナルという刺激的な見出しが踊り、スタッフが過酷な労働環境に苦しみ、客が脳卒中で倒れる「重大事故」が発生したと報じられている。

 今回はビジネス面の見方はさておき、フィットネスの観点から、ライザップが行っているトレーニングやダイエットの何が問題なのかを考えたい。

ダイエットではなくボディビルのコンテスト!?

 ライザップの特徴は、基本的に予約制のマンツーマン指導という点だ。顧客のレベルや目標に合わせたトレーニングをマンツーマンで指導し、独自の栄養補助食品(サプリメント)などを摂取させ、徹底した栄養管理を行っている。

 ただし、他のフィットネスクラブでもパーソナルトレーニングを行っている施設はある。プロテインやアミノ酸、ビタミン剤などの栄養補助食品も販売している。当然、栄養士の資格を持つスタッフやトレーナーが栄養指導も行っている。

 では、ライザップでは何が大きく異なるのか? 

 それは「無理をさせるか、無理をさせないか」、ただその違いだけだと思う。ライザップが提唱するダイエットのためのトレーニングは、ボディビルコンテストに出場する選手の調整方法に近い。

 ボディビルは競技ゆえ、「楽しさ」だけではなく「結果」が要求される。スポーツクラブやフィットネスクラブは、どちらかといえば楽しさやストレスの発散、健康づくり、健康維持増進の要素が強いといえるだろう。

 ライザップのキャッチーフレーズ「2カ月間で結果を出す」のは可能だ。しかし、決して楽ではないため、身体にも相当の負担や反動があるのは否めない。糖質を制限するという栄養指導は、ダイエットには効果的だが、肉体的、精神的に追い込み過ぎて無理をさせていないだろうか。

「楽しさ」「大切さ」を体感することが秘訣

村上勇(むらかみ・いさむ)

フィットネスアドバイザー。JT東京男子バレーボール選手を引退後、現・スポーツクラブ「ルネサンス」に勤務。2007年から「メディカルフィットネス+スパ ラ・ヴィータ」のゼネラルマネージャーとして施設運営に携わる一方、トレーナーとして主婦や高齢者、アスリート(サッカーチーム・モンテディオ山形、加藤条冶:スピードスケート、黒田吉隆:レーシングドライバー)、著名人(指揮者・飯森範親など)を幅広く指導。現在は株式会社ドリームゲート代表として、スポーツチーム・アスリート・企業などを指導、運営協力に携わる。

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村上勇
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