年末年始の特番に目を奪われるな! 「TVの見すぎでバカに」という研究結果が発表

この記事のキーワード : 
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
wtv.jpg

長時間の視聴は認知機能の低下をもたらす!? Syda Productions/PIXTA(ピクスタ)

 年末年始の休暇は、いつもよりテレビを見る機会が増える人が少なくない。寒くて外出する気が起きずに、延々と続くバラエティ特番に目を奪われて、気がつけば一日が終わることさえある。

 現代人の多くはテレビに限らず、ネットサーフィンやゲームなどに時間を費やし、日常的に体を動かすことが減っているようだ。人生のなかで最も活動的であるはずの青年期でさえ、“座って過ごす”ライフスタイルが定着し、運動不足を助長している。

 だが、若い頃にテレビ視聴に長い時間を割くことの弊害は、何も運動不足だけではない。先日、若年成人期のテレビの見すぎが原因で、中年期に認知機能が低下する可能性が高まるという研究結果が発表された。

 昔から「テレビばかり見ているとバカになる」と言われていたが、この医学的な根拠を示した研究報告が物議を醸している。

認知能力が低下する確率が2倍にアップ

 研究結果は、米サンフランシスコの退役軍人医療センターのティナ・ホアン氏と米カリフォルニア大学のクリスティン・ヤッフェ氏が中心になってまとめられ、12月2日に米国医師会の精神医学専門誌『JAMAサイキアトリー』に発表された。

 研究チームは、若年性冠動脈リスクの研究に参加したシカゴやミネアポリスなど全米各地の男女3247人(18〜30歳)を対象に、追跡調査(1985~2011年)を実施。研究開始時の参加者の平均年齢は25.1歳だった。

 調査開始から25年目、参加者の年齢が43〜55歳になったとき、1分間に同じ形の図形をいくつ見つけられるかを調べる「認知処理速度テスト」、文字の意味と色との違いを判別する「実行機能テスト」、言語の記憶などに関する「視覚言語学習テスト」の3種類を実施。その成績とテレビの視聴時間などとの関連を分析した。

 その結果、1日にテレビを3時間以上視聴していた353人(全体の約11%)は、それ以外の参加者よりも記憶力が大きく劣っていることが判明。さらに1日3時間以上視聴しているうえ、運動もほとんどしないという107人(3.3%)は、視聴時間が短く運動量も多い人に比べて、将来、認知能力が低下する確率が2倍になるという。ただし、言語記憶については、テレビの視聴時間との関連性はみられなかった。

 研究者のホアン氏は今回の結果を受けて、「20代半ばに運動をせず、長時間テレビを見る生活は、中年に突入してからの記憶力の悪化に関係している」と結論づけた。

インソールで体調が改善、疲れにくく生活が楽になる!運動も楽しめる!
インタビュー「インソールで健康増進&機能アップ」第1回 日本フットケアサービス㈱代表取締役社長 大平吉夫

インソール(靴の中敷き)については、足のニオイ消しや靴のサイズ調整などでこれまでに使った経験がある人は多いだろう。「靴の中に入れるものはすべてインソールなのですが、目的や役割で分類できるんです」と教えてくれるのは、義肢装具士の大平吉夫さん。人の目にさらされる機会がほとんどない、地味な存在のインソールだが、実に多様な機能を発揮しているようだ。大平さんにインソールについて詳しく聞いてみた。

Doctors marche アンダカシー
Doctors marche

精神保健福祉士。フリージャーナリスト。1977年…

里中高志

近畿大学理工学部生命科学科ゲノム情報神経学准教授…

西郷和真

滋賀医科大学社会医学講座(法医学)教授、京都府立…

一杉正仁