乳酸桿菌などの善玉菌が減少する原因はさまざまだが、最も大きいのが免疫力の低下といわれている。免疫力は、病気のほかにも、ストレスや睡眠不足、疲労などでも低下するが、そのほとんどはすぐに改善できるものではない。
最近では、膣に直接、乳酸を挿入するという方法もある。乳酸配合ジェル｢インクリア｣は膣に挿入することで、膣内を弱酸性に傾ける。
悪玉菌を減らそうと、陰部を石けんでゴシゴシ洗うと、善玉菌まで減らす可能性もある。＜健康な膣＞のためには、生活習慣の改善を心がけるのがいちばんだ。そのうえで、乳酸配合ジェルを使ってみたらいかがだろう。
ただし、膣のニオイがきつかったり、痛みやかゆみがひどいときには、婦人科を受診してもらいたい。
（文＝編集部）
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