「血圧」の大きな変動が「認知症」リスクに~血圧測定よりも心がけたい生活習慣とは?

この記事のキーワード : 
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
「血圧」の大きな変動が「認知症」リスクに~血圧測定よりも心がけたい生活習慣とは?の画像1

血圧測定よりも血圧を安定させる生活習慣を(depositphotos.com)

 健康関連の記事を書くときに、筆者らがとても困るのが、病気の呼称や正常値(基準値)の変化だ。呼称や正常値は時として同じではない――次のような混乱が起きた事案は記憶に新しい。

 2014年、高血圧の正常値として「日本高血圧学会」が定めた数値と「日本人間ドック学会」が定めた数値が異なることとなった。

 どちらが正しいのか? 正常値は誰がどうやって決めているのか? どこかの業界の陰謀なのか? 学会同士だけでなくマスコミも巻き込み論争を呼んだ。

 結局、日本高血圧学会が示した、「収縮期血圧(最高血圧)は120~129mmHg」、「拡張期血圧(最低血圧)は80~84mmHg」が「正常値」ということで落ち着いた。収縮期血圧が140mmHg、拡張期血圧が90mmHg以上になると、日本では高血圧だと診断される。

 高血圧が命に関わる重大な症状を引き起こすことは、すでに広く知られている。血圧が高くなれば動脈の血管壁が硬く厚くなる。これが「動脈硬化」であり、血管が詰まる「脳梗塞」や「心筋梗塞」などの重篤な病気を招く。

 そのほかにも、頭痛や肩凝り、めまいも高血圧で引き起こされる。血圧のコントロールは私たちにとって大事なことだ。そして、血圧とどう付き合っていけばいいのか? 最新研究をもとに考えてみたい。

血圧が激しく変動する人の認知症リスクは2.27倍

 血圧が日によって大きく変わる人は、血圧が安定している人と比べて「認知症」のリスクが2倍以上も高くなることが、九州大学大学院医学研究院精神病態医学の小原知之氏らの研究でわかった。

 この研究は、60歳以上で認知症のない男女1674人を、2007年から2012年まで追跡したものである。対象者は研究開始時に28日間にわたって毎朝3回、家庭用血圧計で血圧を測定した。

 3回の測定値の平均をその日の血圧の数値とし、日々の血圧の変動幅と、認知症リスクとの関係について調べた。

 その結果、対象者の中で194人が2012年までに認知症を発症した。収縮期血圧の変動幅を4段階に分けたところ、変動幅が最も大きい人のグループでは、最も小さい人のグループと比べて、認知症のリスクが2.27倍になった。

睡眠障害治療の新たな幕開け!個人に必要な睡眠の「量」と「質」を決める遺伝子を探せ
インタビュー「睡眠障害治療の最前線」後編:筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構・佐藤誠教授

前編『『人間の「脳」は7時間程度の睡眠が必要! 本当のショートスリーパーは100人に1人程度!?』』

ひとくちに睡眠障害といっても、さまざまな症状がある。1990年代後半から脳内に眠気を誘う「睡眠物質」を探す研究にスポットライトが当たり、2018年からは睡眠の質と量を決める遺伝子の解析も進められている。今回は睡眠障害について、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の佐藤誠教授に話しを聞いた。

Doctors marche アンダカシー
Doctors marche

医療法人社団 三喜会 理事長、鶴巻温泉病院院長。…

鈴木龍太

フリージャーナリスト。1949年、東京都生れ。法…

郡司和夫

小笠原記念札幌病院腎臓内科。日本中毒学会認定クリ…

横山隆