平井アナ「夜、お風呂に入らない」~やっぱり入浴は夜がいいみたいですよ!

この記事のキーワード : 
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
yorufuro.jpg

夜の入浴が、質のよい睡眠へ誘う june/PIXTA(ピクスタ)

 元フジテレビアナウンサーの平井理央さんが、11月12日放送ので放送され『櫻井有吉アブナイ夜会』(TBS系)に出演。番組では「変な癖」という話題になり、平井さんは「私、夜お風呂入らないんですよ。特に酔っぱらっていると、絶対入らない」とコメントした。

 横にいた大久保佳代子さんが「旦那が迫ってくる時が……」と振ると、「あんまりない。迫られない」と、セックスレスな夫婦生活を匂わす発言。美女アナの意外な癖は、ネット上でも話題となった。

 「不潔だ!」「シャワーくらい浴びろ」「枕がくさそう」という声もあれば、「1日くらい入らなくても平気」と援護する意見もある。

 毎日入るべきかどうかはともかく、この寒い時期にはゆっくりと湯船に浸かって体を温めたほうがいいのは、誰もが実感するところ。さらに、夜の入浴のほうが、体臭を抑えられるうえ、質のよい睡眠を得ることができる。

匂い解消に夜の入浴のほうがいい理由

 朝のシャワーでも、皮脂や体の汚れを落とすことはできる。体の匂いも、通学や出勤の直前にシャワーで洗い落としたほうがよいように思えるが、実はそうではないのだ。

 体に疲れがたまっている時、ストレスがたまった時など、体臭がなんとなくアンモニア臭く感じることがある。解毒するはずの肝臓の働きが悪いのか、はたまた肝臓の働きが追いつかないほどの疲労なのかは違いはあるが、このアンモニア臭をやわらげてくれるのが夜の入浴なのだという。

 ゆっくりと入浴することで、血管が開き血液の循環がよくなる。すると、体内にたまったアンモニアが減少に転じるのだ。朝のシャワーでは、体表の汗は落とせても、体内のアンモニアの減少にはつながらないから、あまり体臭が消えてくれないというわけだ。

体温の変動を味方に、自然に眠りへGO!

部下や同僚が「うつ病」になったら? リワークのプログラムの提供施設は全国200以上に拡大
インタビュー「職場でのうつ病の再発を防ぐ」秋山剛医師(NTT東日本関東病院精神神経科部長)

第1回:「障害」が疑われる人の<うつ休職>
第2回:「新型うつ」はどう治す?
第3回:部下や同僚が「うつ病」になったら?
うつ病で休職中の社員が、毎日決まった時間に病院に通い、同じうつ病の仲間とともに再発を防ぐためのプログラムを受けることが「うつ病のリワーク」と呼ばれ注目を集めている。

日本中毒学会評議員(同学会クリニカルトキシコロジ…

横山隆

フリージャーナリスト。1949年、東京都生れ。法…

郡司和夫

こくらクリニック院長。1963年生まれ。1991…

渡辺信幸