「足の冷え」は血管を老化させ「動脈硬化」を招く 足の「血流ケア」をしていない女性は約3割!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
「足の冷え」は血管の老化させ「動脈硬化」を招く 足の「血流ケア」をしていない女性は約3割!の画像1

足の「血流ケア」をしていない女性が約3割も(depositphotos.com)

 連日連夜、大寒波か列島を襲っている。血流がますます悪化して「足の冷え」や「足のむくみ」に悩む女性が少なくない。

 2月10日は「フットケアの日」らしい。「フットケアの日」は、日本フットケア学会、日本下肢救済・足病学会、日本メドトロニックが2012年に制定したもの。

 そこでひとつのインターネット意識調査を紹介する。20~50代の女性412名(20代=103名、30代=103名、40代=103名、50代=103名)を対象に「血流」と「足の悩みあるある」に関する調査だ(「株式会社サンパック」プレスリリース:2018年2月8日より)。
 
  早速、調査結果を見よう――。

足の「冷え」や「むくみ」を改善には「血流」をよくすることが重要だが……

 「血流がよくなれば、どのような効果があるか?」という問いに対して、89.8%が「冷え性の改善」、74.5%が「むくみ改善」と回答。「冷え」や「むくみ」を改善するためには「血流」を重要と認識している女性が多かった。

 そして、「血流をよくするために実践している具体的なケア方法」は、「マッサージ、ツボ指圧」という回答した女性が45.1%もいた一方で、「何も行っていない」と回答した女性が32.0%。つまり、約3割の女性が全く血流ケアをしていない「血流おブス」であることが判明した。

 「足の悩みあるある」については、以下のような回答が寄せられ、辛い「足の悩み」が窺えた。

●冷え性で布団に入っても足が温まらず、全く眠れない:67.4%
●冷え性で寝る前にお湯で足を温めようと試みるが、足先が暖まる前にお湯が冷める:30.5%
●部屋が臭うなと思ったら、自分の足の臭いだったことがある:21.6%
●ヒールの高い靴など、慣れない靴を履くとすぐに靴擦れし、絆創膏にお世話になる:72.1%

「足の冷え」は血管の老化である「動脈硬化」の一歩手前!

 「足の冷え」について、常葉大学健康科学部の久保明教授(医療法人財団百葉の会銀座医院 院長補佐・抗加齢センター長)は、次のように説明している。

 「毛細血管は、酸素を運んでいく重要なルートです。毛細血管のコンディションが整わないと、体の組織に十分な酸素が行き渡らなくなる可能性があり、足の冷えや疲労感という『血管の老化』である『動脈硬化』の一歩手前の状況と関係していると思われます」

 また、医療ジャーナリストの増田美加氏(NPO法人日本医学ジャーナリスト協会会員)は「手足の冷え、むくみ、肌のシワなどは、体内を巡る毛細血管が年齢とともに劣化し、やがて毛細血管が消失してしまう『ゴースト血管』化が原因」と指摘。「手足の冷えなどを改善するためには、血液の流れる毛細血管を正常化することが重要」とコメントしている。

離島での事業継続と都市型のドミナント戦略の共存で急成長の訪問看護ST
インタビュー「訪問看護ステーション」後編:Recovery International株式会社代表・大河原峻さん

前編『自由な発想で事業を拡大!看護師が起業した「訪問看護ステーション」の成長の秘訣』
訪問看護の業界において、これまでの訪問看護の枠に囚われない自由な発想で事業を拡大し急成長を遂げている訪問看護ステーション「Recovery International株式会社」。同社を運営する河原峻氏に、今回は同社が進める離島での訪問看護事業、今後のビジョンなどについて話を聞いた。

Doctors marche アンダカシー
Doctors marche

神戸市垂水区 名谷病院 内科勤務。1987年 産…

吉田尚弘

フリージャーナリスト。1949年、東京都生れ。法…

郡司和夫

つつみ病理相談所http://pathos223…

堤寛