「遊びの中に運動が詰まっている」by尾木ママ
子どものロコモを防止するには、毎日の食生活の充実はもちろん、日常的な運動も必要だ。そこで注目されているのが「食育」ならぬ「動育」だ。
これは幼児期（1〜6歳）に、運動を通して心身共に健やかな成長を促し、健康的で豊かな人生を営む基礎を育てようというものだ。
「尾木ママ」こと、教育評論家の尾木直樹氏も「動育」を推薦する。
「もともと子どもたちは運動が大好き。とくに幼児期は運動するというより、思い切り遊べばいいんです。遊びの中にこそ、運動のすべてが詰まっている」
「とは言っても、都会では遊び場も少ないし、親も子も遊ぶ時間がないほど忙しい。習い事で運動するよりも、親子で一緒に遊ぶことが重要」
「一緒に遊ぶ中で時には親が手本を見せ、アドバイスし、子どものチャレンジする気持ちを引き出してあげる。できるようになった時の子どもの達成感はすごく大きい。こうした経験をした子どもは、自己肯定感も高くなる」
「『動育』しなきゃと難しく考えず、まずは日常生活の中で『動生活』を取り入れる。生活環境に少しずつ『運動』を取り入れて行くことが大切」
「動育」どうしたらいいの？
では、「動育」するにはどうしたらいいか？ 帰宅は子どもが寝ている時間帯というお父さんは、休日に子どもと一緒にスポーツを楽しむだけでもいい。
「動育」をサポートする乗用玩具を使うのも手だ。ちなみに尾木ママがそのひとつとして勧めるのは、子どもの成長に合わせカスタマイズできるキックスクーター（yvolution.jp）。バランス感覚を養い、子どものロコモ防止だけでなく、親の運動不足解消とくれば、親子で楽しめそうだ。
（文＝編集部）
