村上勇（むらかみ・いさむ）
フィットネスアドバイザー。JT東京男子バレーボール選手を引退後、現・スポーツクラブ「ルネサンス」に勤務。2007年から「メディカルフィットネス＋スパ ラ・ヴィータ」のゼネラルマネージャーとして施設運営に携わる一方、トレーナーとして主婦や高齢者、アスリート（サッカーチーム・モンテディオ山形、加藤条冶：スピードスケート、黒田吉隆：レーシングドライバー）、著名人（指揮者・飯森範親など）を幅広く指導。現在は株式会社ドリームゲート代表として、スポーツチーム・アスリート・企業などを指導、運営協力に携わる。
理想のカラダへの近道は"筋トレ＝頭脳トレ"だった!?
筋力トレーニングで「がむしゃらに鍛える」ことほど無駄なものはない。漠然とした方法でいくら時間と体力を費やしても、それに見合った効果を得ることは難しい。筋力トレーニングとは、「原理原則」に基づく理にかなった効率的なもの。むしろ筋トレは頭脳トレーニングといっても過言でない。…続きを読む
脱肥満! エネルギーを消費しやすい"カラダ習慣"とは?
糖尿病、高脂血症、高血圧の原因とされている「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」。その"メタボ"を招く肥満が、心臓疾患や脳血管疾患などの重篤な病気の危険性を高める一因子であることはよく知られている。 アメリカでは、高学歴の人にジョギング愛好者が多くて肥満が少な…続きを読む
2015.02.11
肥満の解消やメタボの予防には"ニート"を増やせ!
皆さんは、肥満の原因といえば何を想像するだろうか。「食べ過ぎ」「糖質の摂り過ぎ」などの理由が、真っ先に頭に浮かぶかもしれない。しかし、日本人のエネルギー摂取量は1975年頃の2226 kcalをピークに減少傾向にあり、2004年には1902 kcalまで低下した。これは終…続きを読む
2015.01.26
長く付き合いたい「フィットネスクラブ」の選び方〜入会金無料などの「特典」に踊らされるな！
食べ物がおいしく感じ、体が鈍りがちになる冬。巷のフィットネス施設は、夏のキャンペーンで入会にもれた人や、挫折して心新たにもう一度トライしよう考えている人などをターゲットに勧誘している。施設側の思惑も明かしながら、お金を損せず、長続きしやすい施設選びの10のポイントをアドバイ…続きを読む
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塩素系洗剤による自殺も苦しまずに死ねない |
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IQが低い子どもはネトウヨになる？ |
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「座骨神経痛」という病名は存在しない |
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胃がんで急逝した手塚治虫の最期の言葉は? |
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インド人介護スタッフの可能性 |
前編『コロナだけじゃない。世界中で毎年新たに3億7000万人超の性感染症』
毎年世界中で3億7000万人超の感染者があると言われる性感染症。しかも増加の傾向にある。性感染症専門のクリニックとしてその予防、検査、治療に取り組む内田千秋院長にお話を伺った。
あおぞらクリニック新橋院院長。1967年、大阪市…
（医）スターセルアライアンス スタークリニック …
ジャーナリスト、一般社団法人日本サプリメント協会…
