これも前回触れているが、腰痛は「Stay Active」が原則で、決してベッドで一日中横になって休んだりしてはいけない。それで腰痛が良くなることは決してない。ぎっくり腰などで動けないなら仕方がないにしても、動けるようになってきたらなるべく動いて日常生活を維持する（これは決して無理をしろ、と言っているわけではないので誤解しないでほしい）。
以上、腰痛の常識について、前回までに触れた事も含めて改めてまとめた。これをきっかけにあなたのなかの“腰痛の常識”を改めてみることで、その付き合い方が変わると幸いである。
