カラダづくりの効率をアップさせる トレーニングの"原理原則"

　忙しい合間にフィットネスクラブに通う――。その意志が継続する大きなモチベーションは、"カラダが変わっていく"。この実感に尽きると思う。　ところが、むやみにトレーニングを...