＜太陽と月のパワー＞を手に！プロサッカー選手・長友佑都も実践
「血圧降下の数値自体は決して大きいものではないが、臨床的には大きな意味がある。収縮期血圧が2mmHg降下するだけでも、冠動脈疾患のリスクをして6％、脳卒中（ミニ脳卒中も含む）のリスクにいたっては15％低減する可能性があるのだから」（Angrish氏）
ハタ・ヨガの「ハ（ha）」は太陽と吸う息と凝縮などの意味を有し、対照的に「タ（tha）」のほうは月や吐く息や拡大を意味しているという。
つまり「ハタ」は、太陽と月が、陽と陰が、カラダ（＝生命力）とココロ（＝精神性）の両面が織りなされ、そこに「力強さ」が生まれると解釈されている。
その起源に関しては、紀元後10～13世紀頃の開祖説や、インド国内の密教徒たちを源流とするものなど諸説ある。が、そのエクササイズ効果や集中力アップの効能が20世紀後半の欧米でも再評価され、大衆的人気を博したことは記憶に新しい。
「今回の研究成果から、高血圧前症の患者に対しては1日1時間前後のハタ・ヨガを推奨できることが示唆された。ハタ・ヨガは実践者に幸福感をもたらすばかりか、高血圧の発症も予防できる可能性が高いわけだから」（Angrish氏）
学会発表されたAngrish氏の新たな知見は、これから査読を受けて医学専門誌に掲載されるまでは「予備的なもの」としてみなされる。
しかし、そんな折も折、かのプロサッカー選手・長友佑都（インテル）の新刊タイトルは、その名もずばり『ヨガ友』。内容はカラダとココロを鍛えるトレーニング法を開陳伝授したというものだ。
どうやら、2017年はヨガ再評価の年になるのかも！？ さぁ、流行りモノには背を向ける方も偏見を捨てて、誰よりも一足先に始めてみますか！
（文＝編集部）
