働き盛りの30〜40代の過重労働が深刻化している。ひと月で100時間超、または2〜6カ月の平均で月80時間以上の時間外労働は、健康障害のリスクが高くなる。多くの会社、部署で、...
狩猟採集民族は日本人と同じ"超短時間"睡眠、しかし不眠症はいない!?
2015.10.26
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休日の「寝溜め」は危険！ 糖尿病や心疾患のリスクを高めることに
2015.12.03
睡眠不足で風邪のリスクが4倍!
睡眠障害が治れば糖尿病も改善!?
「夜更かし」は生活習慣病の元?
「1日2時間睡眠」を可能にする新デバイス!?
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あおぞらクリニック新橋院院長。1967年、大阪市…
竹島昌栄（たけしま・しょうえい）
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