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ウォーキングのダイエット常識を変えた! “変速” でエネルギー消費量が最大20%アップ

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 気軽に始められるスポーツとして近年、中高年を中心にウオーキング人気が高まっている。文部科学省が2013年に行った「体力・スポーツに関する世論調査」では、「この1年間に行ったス...

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