WHO（世界保健機関）の「世界保健統計2015」によれば、日本人の平均寿命は84歳で世界一、女性は87歳の第1位、男性は80歳の第6位だ。ウオーキングなどの適度の運動は、アン...
ウォーキングのダイエット常識を変えた! “変速” でエネルギー消費量が最大20%アップ
2015.11.17
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1日15分のウォーキングで寿命が3年延長! 座りっぱなしの「セデンタリー」は喫煙並みの悪影響
2016.03.15
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