運動不足・肩こり・腰痛・ストレスを解消！　デスクワーカーにオススメの「簡単呼吸法」とは？

腹式呼吸で、自律神経とうまく付き合う。　現代人は、仕事や対人関係などのストレスから、呼吸が浅くなりがちだ。特にデスクワークが多く、長時間にわたって背を丸めた姿勢でディスプレイ...