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週1時間だけの運動で、 うつ病の発症リスクが12%も低下!

週1時間だけの運動で、 うつ病の発症リスクが12%も低下!

 毎日の適度な運動は、心身に良い。経験的には誰もが知っている感覚だが、その事実を再認識させる知見がある。 ニューサウスウェールズ大学(オーストラリア)精神医学部准教授のSa...

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