20代、30代から衰えは始まる! 将来寝たきりにならないために「ロコモ度」をチェック

　最近、階段の上りで手すりをつかんでしまう。よく家の中で滑ったりつまずいたりするようになった――。　そんな人は、年齢に関わらず「ロコモティブシンドローム（以下ロコモ）」が進...