村上春樹も実践する冬の有酸素運動～ランニングハイが脳に効く！習慣化には3つのポイント

　年末の重い寒空を見上げると、ちょっとランニングでも……。そんな気分になりにくい。だが、少しの時間があればジョギングしてみよう。LSD（ロング・スロー・ディスタンス）がいい。...