健康・医療情報でＱＯＬを高める～ヘルスプレス/HEALTH PRESS

人間が生きていく上で欠かせないビタミンＣ、注目されるビタミンＤと鉄分のサプリメントの効用は?

人間が生きていく上で欠かせないビタミンＣは、体内で大量に使われるとともに、極めて重要な働きをしています。多くの動物は体内でビタミンＣを作れますが、人間はそれができません。その意味でも、ビタミンＣのサプリメントは、基礎的で重要なものの一つといえましょう。多めの摂取がお勧め…続きを読む

サプリメントを飲む意義とは?　オススメは「基本的な栄養素」を補えるマルチビタミン＆ミネラル

サプリメントを飲む意義は何でしょうか?　それは、いろいろな理由で体に良い食生活を送るのが難しい時や不足している栄養を補いたい時に効率的に栄養を摂取し、栄養バランスを整えるのが本来的な役割と言えるでしょう。基本は病気の予防、不定愁訴、栄養不足　サプリメントの意義を…続きを読む

輸入サプリメントは日本人にも安全か?　「ドクターズサプリ」はちゃんと医師のチェックを受けているか?

「サプリメント大国」と呼ばれるアメリカをはじめ、海外からサプリメントを購入している方もいらっしゃるでしょう。　アメリカのサプリメントは種類も豊富で人気があるようですが、本当に安心して日本人が使えるものなのでしょうか?体格が小柄な日本人は過剰摂取に注意　日本人とア…続きを読む

サプリメントに入っている多くの添加物が、健康障害を引き起こしかねないという皮肉

サプリメントに含まれる添加物にも注意をshutterstock.com　サプリメントは、ビタミンやミネラル、アミノ酸など不足しがちな栄養素を補給するためにあるのですが、実はそれ以外にも様々な添加物が使われていることが多いのです。それは、必要な栄養成分だけをカプセルや錠剤、液…続きを読む

100円ショップで買えるサプリから超高級サプリまで 値段はいくらが適正?

サプリメント選びで最も重要なポイントの一つに価格があります。あまりにも高価だったり、安すぎたりするものは注意が必要です。　サプリメントは厳重な審査を経て承認される医薬品と違って、あくまでも食品の一つです。原材料や製造工程、生産設備、安全性などが厳重に第三者からチェックさ…続きを読む

サプリメントの天然原料と合成原料にはどんな違いがあるのか?

サプリメントを製造するには、もちろん原料が必要ですが、その原料は天然由来のものと合成原料の２つに大別され、それぞれにメリットとデメリットがあります。　まずは見分け方です。商品が天然原料か合成原料かはパッケージの原材料表示で分かります。天然原料の場合は、野菜や果物など食…続きを読む

サプリメントは自分のアレルギーをよく知ってから使うべき

サプリメントは「健康補助食品」、「栄養補助食品」などと呼ばれることが多いため、ついすべてが安全で体に良いものと思いがちですが、実は体調不良やアレルギー症状などの原因になる可能性もはらんでいます。　例えば、サプリメントに含まれる「乳糖」が原因で下痢などの不調を起こしてし…続きを読む

サプリメントの原材料の裏話〜アミノ酸サプリに中国産の髪の毛が使われている!?

アミノ酸のサプリメントは人気の製品のひとつですが、材料に中国産の髪の毛が使われているかもしれないというお話をしましょう。　サプリメント原材料の規格書を見ていると、原産地として「中国」、原料の起源として「人毛」と書かれているものがあります。ギョッとする話ですが、昔は日本で…続きを読む

テレビ通販とネットワーク通販のサプリは安心して購入できるか?

毎日朝から晩までテレビ・ショッピングでさまざまな商品が宣伝されていますが、その中で健康や美容にかかわるサプリメントの紹介は飛び抜けて多いものの一つと言えましょう。では、テレビ通販で紹介されているサプリメントはお勧めできるものなのでしょうか。残念ながら、サプリメントを実際に製…続きを読む

サプリメントや健康食品に不適正表示が続出！ 良質で効果的なものを見分ける方法は？

サプリメントはコンビニやネット販売などで簡単に手入れることができますが、国による厳重な審査もないため、粗悪品と良質なものが入り交じっており、見極めるのが難しいという一面があります。　東京都が毎年行っている「健康食品試買調査」（2013年）の結果によると、ドラッグストア…続きを読む